Jag har legat på latsidan. Jag vet. Men nu är det slut med det!
Den senaste veckan har jag på ett hårt sätt fått inse att jag är helt ur form. I mitten av förra veckan stack jag ut på golfbanan och sprang lite sprint-backintervaller. Jag orkade 10 intervaller innan kräkkänslorna blev alltför påtagliga. När jag gjorde denna övning senast så orkade jag 4x8 sprintar uppför en betydligt brantare backe. Knäckande.
Ett par dagar senare stack jag till gymet för att köra lite kettlebells. Orkade inte ens halva det pass som jag har uppskrivet (som jag visserligen aldrig har klarat fullt ut - men ändå betydligt mer än den här gången). Knäckande.
I dag var det så dags för PT-pass. Mitt andra sedan nystarten den här hösten. Jag kan inte säga att det inleddes med någon succé. Vågen visade nämligen på en ettkilos viktökning sedan förra gången. Därmed har jag nu fått viktmål som ska klaras mellan varje PT-pass. Fem kilo ska bort innan jul. Knäckande!
Efter vågen var det dags för en ny bekantskap. Bulgarian bags. Har ni aldrig hört talas om detta redskap så kan jag rekommendera denna film som visar hur det amerikanska brottarlandslaget kör ungefär samma övningar som jag (ja, okej, de gör lite fler och lite tyngre övningar).
Det var ett abnormt tungt och jobbigt pass. Men riktigt bra. Jag kommer absolut att träna mer med de där säckarna - bara träningsvärken i mina armar går över så att jag kan lyfta dem högre än bröstkorgen...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar