Att börja morgonen med ett pass hos den personliga tränaren är en ny upplevelse. Det är uppskattningsvis 5-6 veckor sedan jag var på gymet senast, och även om jag inte har gått upp så mycket i vikt så kan jag konstatera att det har börjat hänga en mjuk mage under bröstkorgen. Väl på vågen kan vi konstatera att jag har tappat 4,5 kg muskler samtidigt som jag har ökat min fettvikt lika mycket. Alltså är det hög tid för hård och fokuserad träning nu.
Enligt PT-Emanuel är fokus fram till januari uppbyggnadsträning. Det kommer med andra ord att bli många närgångna möten med gymets Kettlebells.
Något som är genomgående när vi går igenom mitt nya Kettlebell-program, som jag har gjort en gång tidigare - i slutet av sommaren - är att jag, innan jag börjar övningen, säger till PT att det är för tunga vikter och att jag knappast kommer att orka. Sen gör jag övningen och orkar såklart den tunga vikten. Det är bara vid den sista övningen Russian Twist som jag protesterar över att han tar fram en för lätt vikt. Trots att han gör allt för att försvåra övningen för mig så lyckas jag ändå göra den med den tunga vikten. Seger till mig!
Framåt kvällen kan jag konstatera att segern ändå hamnade hos Emanuel. Jag har en alldeles överjävlig träningsvärk!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar